Back to Top
Gửi câu hỏi
Đặt hàng

Bổ sung canxi, kẽm cho bé thế nào là tốt nhất?

Canxi và kẽm là những vi chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, làm thế nào để bổ sung canxi, kẽm tốt nhất cho trẻ, hãy cùng tham khảo nhé!

Những lưu ý khi bổ sung canxi

Canxi có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và sức khỏe xương của trẻ em. Khi trẻ càng lớn, nhu cầu canxi càng tăng lên. Vì vậy, cha mẹ rất cần chú ý để bổ sung đúng lượng canxi cho trẻ bởi việc bé thừa hay thiếu canxi đều không tốt cho sức khỏe.

vai trò của canxi đối với sự phát triển

Canxi có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và sức khỏe xương của trẻ em.

 

Nếu thiếu canxi, lâu ngày trẻ sẽ bị còi xương, chậm lớn dễ mắc những bệnh lý khác. Trường hợp bổ sung thừa canxi cũng gây ra những hậu quả không tốt như táo bón, đau xương, buồn nôn, có thể tích tụ làm gây vôi hóa thận, giảm hấp thụ các chất khoáng khác như sắt, kẽm, magie…

Do đó, cách bổ sung canxi hiệu quả nhất là: ​Kết hợp bổ sung vitamin D và tắm nắng để tăng cường hấp thụ canxi.

Khi trẻ có biểu hiện thiếu magiê thì phải bổ sung nguyên tố này trước rồi mới bù canxi cho cơ thể.

Do canxi làm cản trở khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, khiến lượng sắt vừa được bổ sung nhanh chóng bị “bay hơi”. Vì vậy, không nên uống viên sắt cùng với sữa.

Về thời điểm uống canxi  tốt nhất là vào buổi sáng hoặc trưa (không uống sau 2h chiều).

Cách dùng kẽm hiệu quả cho cơ thể

Kẽm tham gia vào thành phần của trên 300 enzym kim loại. Đây là chất xúc tác không thể thiếu được của ARN-polymeraza, có vai trò quan trọng trong quá trình nhân đôi ADN và tổng hợp protein.

Thiếu kẽm thường gây biếng ăn do rối loạn vi giác. Trẻ em biếng ăn sẽ bị suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển.

bổ sung kẽm co bé

Thiếu kẽm thường gây biếng ăn do rối loạn vi giác.

Cách bổ sung kẽm hiệu quả là: Kết hợp kẽm với vitamin A, B6, C và phospho để tăng sự hấp thụ kẽm.

Nếu dùng cả sắt và kẽm thì dùng cách xa nhau, dùng kẽm trước, vì sắt sẽ cản trở sự hấp thụ kẽm.

Việc bổ sung canxi và kẽm là cần thiết, song chọn đúng thời điểm và sử dụng đúng cách sẽ giúp cho cơ thể hấp thu một cách tốt nhất. Vì vậy, các mẹ chớ bỏ qua những thông tin hữu ích này nhé!

<<< Tìm hiểu thêm

Sản phẩm bổ sung canxi summeli

Tăng cường chiều cao tuổi dậy thì

Bạn có biết thời điểm thích hợp để bổ sung canxi cho trẻ?

Làm sao để bổ sung canxi cho trẻ 3 tháng tuổi lười bú mẹ?

Có nên bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi

 

Từ khoá:
Bài viết liên quan