Back to Top
Gửi câu hỏi
Đặt hàng

BỔ SUNG CANXI KHÔNG ĐÚNG CÁCH CÓ THỂ GÂY PHẢN TÁC DỤNG

Canxi là khoáng chất đa lượng chính để tạo xương nhưng cơ thể lại không thể tự tổng hợp được mà cần được cung cấp từ bên ngoài. Bổ sung canxi cho trẻ là việc cần làm của cha mẹ để giúp trẻ phát triển tốt nhất về sức khoẻ và chiều cao. Nhưng không phải cứ cung cấp canxi cho trẻ nhiều là tốt mà cần thực hiện đúng cách mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Bởi nếu không, tình trạng thừa hay thiếu canxi sẽ diễn ra âm thầm gây ảnh hưởng sức khỏe của trẻ mà đôi khi cha mẹ không thể lường trước được;

- Ở trẻ, thiếu canxi nhẹ thì hay khóc đêm, khó ngủ, hay cáu gắt, không tập trung nên học tập sa sút;


- Thiếu canxi nặng có thể dẫn đến thiểu năng tuyến giáp trạng hoặc gây ra những cơn tăng nhịp tim, ngưng thở, thậm chí là suy tim;


- Trẻ thừa canxi có thể bị táo bón, sỏi thận;


- Thiếu hay thừa canxi lâu dài sẽ gây còi xương, chậm lớn và biến dạng xương vĩnh viễn như đầu bị méo một bên, gù vẹo cột sống, ngực lép, lưng gù, chân cong, ảnh hưởng đến dáng đi;


- Đối với trẻ ở độ tuổi dậy thì, đây là lúc cơ thể cần bổ sung lượng canxi rất lớn để phù hợp với nhu cầu phát triển xương nhanh, tăng chiều cao đột biến;


- Trong nhiều trường hợp, cha mẹ có thể bổ sung canxicho bé từ dược phẩm. Tuy nhiên, nên uống theo chỉ dẫn của bác sĩ, vì nếu uống quá nhiều sẽ bị thừa canxi cũng không tốt có thể gây sỏi thận, táo bón, tiêu chảy ảnh hưởng tới sự hấp thu các vi chất khác như sắt, kẽm, magie và phospho, xương cốt hóa sớm làm trẻ bị lùn. Do vậy, để đạt hiệu quả tốt nhất, khi mua các loại canxi dưới dạng thuốc, cần chọn các sản phẩm canxi có nguồn gốc tự nhiên từ bột vỏ hàu, bột tảo Lithothamnium và Vitamin D3, vừa dễ hấp thu lại an toàn, không gây tác dụng phụ;

Khi nào thì cha mẹ nên bổ sung thêm canxi ngoài cho trẻ?

- Bổ sung canxi cho trẻ hàng ngày, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì (10 đến 18 tuổi)

- Không nên uống canxi khi đói hay buổi tối trước khi ngủ sẽ cản trở hấp thu và gây khó ngủ;

- Nên uống vào buổi sáng sẽ đạt hiệu quả cao nhất.

- Không uống canxi chung với các loại sữa khác vì sẽ xảy ra phản ứng không tốt cho cơ thể;

- Ăn bớt đạm và muối bởi nếu không sẽ làm tăng đào thải canxi qua phân và nước tiểu;

Bài viết liên quan