Back to Top
Gửi câu hỏi
Đặt hàng

Nữ 17 tuổi cao 1m55, liệu còn có thể cao hơn nữa không?

Trong cơ thể con người, canxi là một khoáng chất không thể thiếu và có vai trò đặc biệt quan trọng. Nó giúp cơ thể hình thành hệ xương và răng vững chắc, đảm bảo chức năng hệ thần kinh và sự đông máu bình thường. 

Ở mỗi độ tuổi khác sau, nhu cầu canxi sẽ thay đổi. Cụ thể:

+ Ở trẻ em  từ 7 tuổi cần ít nhất từ 700 mg/ngày

+ Trẻ trong độ tuổi vị thành niên (dậy thì) cần 1000 mg/ngày để đáp ứng nhu cầu phát triển chiều cao.

+ Người trưởng thành là từ 700 mg/ngày

+ Phụ nữ có thai và người cao tuổi là 1000 mg để phục vụ nhu cầu canxi mỗi ngày của cơ thể.

Tuổi 17 là độ tuổi vị thành niên (dậy thì) là độ tuổi có nhu cầu Canxi khá cao cũng là độ tuổi mà chiều cao vẫn còn đang phát triển. Để tăng chiều cao ở tuổi 17 một cách tốt nhất, bạn cần đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung thực phẩm chứa nhiều Canxi, tránh xa các thói quen không tốt gây hại cho sức: chơi game, thức khuya, ngủ quá nhiều, ăn vặt... Ngoài những cách bổ sung Canxi tự nhiên, còn có thể bổ sung qua các viên Canxi. Bạn nên chọn các loại dược phẩm chức năng có thành phần hoàn toàn thảo dược tự nhiên như Canxi từ bột vỏ hàu, bột tảo Lithothamnium... để bổ sung Canxi an toàn và hiệu quả, sử dụng trong một thời gian dài sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao như mong muốn.

Bài viết liên quan