Back to Top
Gửi câu hỏi
Đặt hàng

Sử dụng canxi có gây tác dụng phụ không?

Canxi là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, khi bổ sung canxi không đúng cách cho cơ thể có thể dẫn đến những tác dụng phụ không hề mong muốn.

Táo bón

Táo bón là vấn đề thường gặp nhất khi bổ sung canxi cho cơ thể. Trên thực tế, không phải cơ thể người nào cũng có thể chịu được lượng canxi bổ sung đều đặn, chính vì vậy có thể gây nên hiện tượng táo bón. Tình trạng này không chỉ khiến việc đi ngoài gặp khó khăn mà nó còn gây ra cảm giác đầy hơi và khó chịu ở dạ dày.

Do đó, nên tránh sử dụng bất kỳ loại thuốc kháng axit nào cùng với bổ sung canxi vì 2 loại thuốc này không phát huy được tác dụng tốt khi kết hợp cùng nhau.

Bên cạnh đó, không nên bổ sung sắt cùng lúc với việc bổ sung canxi mà hãy dùng chúng vào những thời điểm khác nhau, khoảng thời gian giữa các lần uống phải cách nhau ít nhất từ 3-4 tiếng.

Trường hợp đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cho bệnh tim, hãy tránh hoàn toàn việc bổ sung canxi. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng canxi bổ sung có thể tăng nguy cơ bị đau tim (đặc biệt ở người cao tuổi).

Sỏi thận

Khi cho trẻ uống quá liều lượng canxi bổ sung cần thiết cho cơ thể, có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận. Những nhân tố khác có thể làm trẻ bị sỏi thận hơn cả dùng sai liều lượng canxi đó là bổ sung quá nhiều vitamin C, uống ít nước và có chế độ ăn uống với hàm lượng muối cao.

Uống canxi bổ sung có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Song chế độ ăn với thức ăn có chứa nhiều canxi lại làm giảm nguy cơ sỏi thận. Thành phần oxalate trong thực phẩm gắn kết vào canxi và được bài tiết ra ngoài chứ không đọng lại thành sỏi.

Ngoài ra, các chuyên gia khuyến cáo các bệnh nhân được thầy thuốc cho toa bổ sung canxi không nên tự ý bỏ thuốc vì một bệnh nhân loãng xương vẫn cần bổ sung canxi theo chỉ định của bác sĩ.

Ngộ độc vitamin D

Khi bạn bổ sung canxi và vitamin D có thể dẫn tới ngộ độc vitamin D. Mức độ vitamin D bình thường trong cơ thể bạn là khoảng 30-70ng/ml và nếu nó vượt quá 100ng/ml sẽ xảy ra tình trạng gọi là ngộ độc vitamin D, gây ra bởi sự tích tụ canxi trong máu.

Biểu hiện của ngộ độc vitamin D là buồn nôn, suy nhược, đi tiểu thường xuyên và ăn mất ngon. Về lâu dài nó có thể dẫn tới vấn đề về thận.

Chuột rút

Một tác dụng phụ khác của bổ sung canxi là nó có thể dẫn đến chuột rút. Tác dụng phụ này thường gặp ở người cao tuổi khi bổ sung canxi, khiến các mô và cơ bắt đầu tích tụ canxi. Do đó, hãy lập tức giảm lượng canxi bổ sung nếu có dấu hiệu chuột rút và đau khớp. Đây cũng là biện pháp nhanh nhất để loại bỏ những cơn chuột rút.

chuot-rut

Cáu gắt

Bổ sung canxi có thể gây ra tình trạng khó chịu hoặc cáu gắt, chán nản. Do vậy, thay vì tự ý uống thuốc và uống bổ sung canxi, bạn hãy đến gặp bác sĩ để xin lời tư vấn, nhằm tránh bất kỳ tác dụng phụ đáng tiếc nào.

Khi mua canxi hãy lựa chọn các loại có nguồn gốc từ tự nhiên như bột vỏ hàu, tảo Lipthothamnium để cơ thể dễ hấp thu nhất, tránh tình trạng tồn đọng gây ra các tác dụng phụ.

cáu gắt

>>> Tìm hiểu thêm

Summeli bổ sung canxi

Tăng chiều cao cho tuổi dậy thì

Bổ sung canxi thế nào để trẻ hấp thụ tốt nhất?

Hướng dẫn cách bơi giúp trẻ đạt chiều cao tối đa

Từ khoá:
Bài viết liên quan